И снова здравствуйте

Я давно ничего не писал. Отчасти потому, что первый квартал года для меня – самое нагруженное на работе время, отчасти – потому что похвастаться особо нечем. Увы, не могу сказать, что я в полной мере выдержал этот высокий сезон. Я, конечно, жив и здоров, но в такие периоды, когда работаешь по 10-12 часов в день без выходных в течение недель, очень легко относится снисходительно к своим слабостям и отступлению от внутренних договоренностей. В итоге, в феврале я был в спортзале всего раза два, мой замечательный Agile Results в неизменном виде не пережил этого испытания. Даже режим, которого я строго придерживался полгода, еще с июля-августа прошлого года, сильно пострадал – не раз и не два я просыпал и вставал поздно, в 8-9 часов, даже в рабочие дни.

Что же теперь? Теперь – время разбирать завалы по всем основным направлениям.
На самом деле, это очень воодушевляющий процесс. Во-первых, из-за того, что творить, созидать и пробовать новое – это всегда интересно. Во-вторых, когда ты знаешь, на что ты способен в плане внутренней самодисциплины, приходит уверенность в своих силах, а прошедший кризис воспринимается довольно снисходительно: так, легкое ослабление хватки.
Итак, что же я сейчас предпринимаю?
В начале марта я составил новую тренировочную программу и с середины марта ее применяю. Она интересна тем, что, помимо трехдневного сплита в рамках недели, она подразумевает и три разных по содержанию недели в рамках месяца. Я расскажу об этом подробнее в одной из следующих записей.
Во-вторых, я послушал аудиокнигу “Как привести дела в порядок” (раньше я читал эту книгу в бумажном варианте). Поскольку я уже имею в своем багаже некоторый опыт работы с Agile Results, мне показалось интересным попробовать создать персональный, эффективный лично для меня гибрид методик AR и GTD. Идея эта не новая, и, если составить соответствующий запрос в поисковике, можно узнать, как разные люди для себя решают эту проблему. Я лично решил заодно познакомиться с сервисом Doit.im, о котором уже упоминал в одной из статей. На самом деле, это очень интересно. Думаю, об этом я тоже в дальнейшем расскажу.
В-третьих, мне удалось наконец-то сдвинуть с мертвой точки самообразование и подготовку к профессиональным экзаменам. Не буду вдаваться в подробности, короче говоря, это высшая математика. Мне она никогда не давалось ни в каком виде, а тот раздел, что теперь мне необходимо освоить, не давался мне особо – я даже пересдавал его в университете. С одной стороны, математика вызывает во мне самый широкий диапазон эмоций, и перейти из состояния “круто, я молодец!” в состояние “какой же я непроходимый бесталанный тупица!” я могу почти мгновенно, в этом я настоящий мастер. С другой высоты, я вижу в этом неизрасходованный резерв роста. Это действительно та вещь, которая очевидно мне не давалась, и я никогда не прикладывал особенных усилий, чтобы исправить ситуацию. Теперь же, столкнувшись с ней снова уже как с профессиональной дисциплиной, я думаю о том, что не стоит предаваться детерминизму. Ведь нет ничего проще, чем сказать “мне просто не дано” и опустить руки, и гораздо сложнее преодолеть сопротивление и справиться с этим. В этом заложен значительный потенциал роста самооценки и избавления от привычных установок и представлений о себе.
Таковы на данный момент основные направления моей деятельности. Думаю, помимо хороших, больших толстых статей я буду сейчас периодически публиковать заметки более личного характера вроде этой, поскольку писать статьи – долго и сложно. А отчитаться об успехах и рассказать о процессе, не заботясь о претензиях на объективность, можно значительно быстрее, пока статьи находятся в работе.
Такие дела =)

Как составить список дел

“Книга Судеб печаталась петитом на тончайшей рисовой бумаге и содержала в хронологическом порядке более или менее полные данные о 73 619 024 511-ти человеках разумных. Первый том начинался питекантропом Аыуыхх. («Род. 2 авг. 965 543 г. до н. э., ум. 13 янв. 965 522 г. до н. э. <…> Ел, пил, спал в свое удовольств. Провертел первую дыру в камне. Сожран пещерн. медвед. во время охоты».)”
Братья Стругацкие, “Понедельник начинается в субботу”
Можно предположить, что именно Аыуыхх составил первый список дел. Из каких пунктов он состоял, по этой цитате тоже вполне можно составить впечатление. Список дел – один из старейших методов самоорганизации и повышения эффективности, а также самый распространенный. Согласно опросу, проведенному профессиональной социальной сетью LinkedIn, 63% специалистов пользуются списками. Стивен Кови отнес списки дел к первому, базовому уровню управления собой и своим временем.

Несмотря на простоту, списки дел нужно уметь составлять эффективным образом, чтобы они не создавали чувство беспокойства от невыполненных дел и объема обязанностей, а успешно работали на вас. Об этом я и расскажу сегодня, основываясь на собственном опыте.

Что почитать: “Новая позитивная психология”

Первое появление данной статьи – в моем блоге на blogger.com

Уже несколько дней (на данный момент месяцев – прим.) назад я закончил чтение книги Мартина Селигмана “Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни”, спешу поделиться впечатлениями.

Мартин Селигман – американский психолог, основоположник нового направления в психологической науке – позитивной психологии. Директор Центра Позитивной психологии в Пенсильвании, а в 1998 исполнял обязанности президента Американской психологической ассоциации.

В своей книге он рассказывает, как пришел к мысли о необходимости создания нового научного направления. Он отмечает, что последние полвека психологическая наука занималась исключительно психическими расстройствами человек – шизофренией, алкоголизмом, депрессией и т.д. При этом прогресс в одной сфере неизбежно сопутствует застою в другой: врачи забыли, что помощь нужна и здоровым. В итоге психология совершенно не занималась вопросами позитивных эмоций, чувства счастья, и Селигман поставил себе задачу изменить это.

Читать далее »

Книги 2013

В конце января 2013 года я составил список книг, которые я хотел бы прочитать. Первоначальный список содержал всего 13 пунктов и целиком состоял из художественной литературы – тогда я не помышлял о направленном саморазвитии и почти не читал нон-фикшн.
Постепенно список расширялся, и по мере того, как рос мой интерес к саморазвитию, в нем становилось все больше нехудожественных книг.
К концу года из первоначального списка я прочел только семь книг (да, показатель не самый высокий). В целом же список на конец года содержал 58 книг, из которых 37 я прочитал полностью, а две- только начал и не закончил. Данный список не включает техническую литературу (словари, справочники и учебники), применять к которой понятие “прочитал” можно только с известной степенью условности.
Далее я коротко расскажу о тех книгах, которые прочитал. Я скажу меньше слов о художественных произведениях и больше – о литературе нон-фикшн, которая согласуется с темой этого блога.

Читать далее »

С новым Годом!

Буду краток: это был прекрасный год. Один из самых счастливых в моей жизни и совершенно точно – самый спокойный, несмотря на многочисленные трудности.
Я очень благодарен – всем. Своей жене, своим родителям и сестрам, своим друзьям и коллегам – всем, кто каждый день делает мою жизнь более яркой и наполненной смыслом, более радостной и счастливой. Спасибо вам за то, что вы есть, и за то, что вы рядом.

Я желаю вам всего самого наилучшего в новом году, желаю перевернуть страницу и с новыми силами взяться за идеи, мечты и проекты. Желаю хорошо отдохнуть на праздниках, набраться сил и увидеться со всеми близкими, потому что впереди еще месяцы зимы, несмотря на обманчиво теплую погоду.

А еще я желаю вам жить сегодня, потому что завтра никогда не наступит. Живите сегодняшним. Пусть каждый день будет вашей новой и отдельной историей. Ничего не ждите, живите сегодня же! В подкрепление своих слов хочу привести цитату из песни “Ждать Жить Ждать” Е.В. Гришковца:

“А может, не ждать? Не ждать лета – пусть приходит само! Не ждать подарков – пусть будут сюрпризы! Не ждать успеха! Не ждать, когда она позвонит! Не ждать зарплаты! Не ждать встреч! Не смотреть в календари! Не глядеть на часы! Может быть, так будет лучше? Может, так будет легче?”

Будет легче, правда. Я обещаю. Живите, не стоит тратить свою жизнь на то, чтобы ждать.

С Новым Годом!

Внедрение Agile Results: часть вторая

Ноябрь у меня прошел под знаком Agile Results. Я читал книгу “30 дней достижения результатов”, по дням, как положено, выуживал из нее ценные советы и старался им следовать. Основной же задачей было прочувствовать Правило Трех и выработать привычку работать с планированием такого рода.

Итак, по состоянию на сегодняшний день я могу с уверенностью сказать, что эксперимент прошел успешно: я осуществляю планирование на месяц, на неделю и на день, это вошло в привычку и приносит мне чувство спокойствия и уверенности. Кроме того, ряд советов и привычек, упоминающихся в книге, также работают на меня, будучи включенными в ежедневный быт.
Итак, как же это работает?

Внедрение Agile Results: часть первая

С начала ноября я начал процесс внедрения в собственную жизнь системы самоорганизации Agile Results. Ее разработал J.D. Meyer, топ-менеджер в команде разработчиков Microsoft Enterprise Strategy, и описал в своей книге “Getting results the agile way”. Сразу скажу, оригинальную книгу я (еще) не читал. Внедрение я производил с помощью небольшой книги “30 дней достижения результатов” – более короткого и практичного руководства, сделанного самим автором, и ряда статей, посвященных AR.

Читать далее »

Сервисы для самоорганизации, часть вторая: Google-Calendar

Прежде чем приступать, собственно, к тому, как я использую Google-календарь, я скажу несколько общих слов вообще об использовании календаря в качестве рабочего инструмента. Так же я хочу извиниться в целом за несколько ироничный стиль сегодняшней статьи. Случилось соответствующее настроение и я не смог удержаться.

 

Почему бесчисленное множество инструментов для самоорганизации отмирает на первых стадиях использования? Одно не подошло, другое не подошло, третье… Как-то не получается. Не удается придерживаться. Самый распространенный пессимистичный ответ, не включающий прямую самокритику – “моя жизнь слишком хаотична и непредсказуема, я не могу ничего запланировать. Я жертва обстоятельств”. Оптимисты скорее поищут более конкретное объяснение вовне – что-нибудь вроде “я выбрал неудачный формат и/или инструмент”.

С моей точки зрения, критически важно понимать, что есть два различных компонента в использовании календаря для самоорганизации. Для удобства назовем их планированием и расписанием.

Планирование – это то, как вы гипотетически хотели бы, чтобы развивался тот или иной день. Это гибкая модель будущего дня, которая легко меняется в зависимости от ландшафта и текущих дел. Это to-do лист, наложенный на временную модель.

Расписание – это четко предопределенные события, которые точно будут иметь место. Это строгие договоренности и жесткие рамки. На них может повлиять только серьезный форс-мажор.

Читать далее »

Что почитать: “до смерти здоров”

На днях я закончил чтение очень веселой (вопреки названию) книги: “До смерти здоров: результат исследования основных идей о здоровом образе жизни” (в оригинале  “Drop Dead Healthy: One Man’s Humble Quest for Bodily Perfection”). Книга написана редактором журнала Esquire Эй Джей Джейкобсом. Он на себе проверяет многочисленные способы “как стать здоровым” – от банальных (низкоуглеводные диеты) до безумных (бегать вместе с поклонниками “пещерных людей” по кущам центрального парка Манхэттена). Книга читается очень легко и с огромным удовольствием благодаря юмору автора и его самоиронии. Ну и в конце концов, нам всем в глубине души приятно смотреть, как страдают и мучаются другие.

Замечу, что современная парадигма общения в интернете требует от меня поставить скобочки в предыдущем предложении, чтобы отметить юмор и сарказм. Но я не буду

Так вот.

К примеру, типичная цитата: “А моя осанка… это просто беда. На картинке “эволюция человека” я третий слева” (с) 

Читать далее »

Четыре вида энергии

Я сразу хочу извиниться за обилие гиперссылок в тексте, но я хотел бы упоминать об авторах, книгах  и теориях, не отвлекаясь каждый раз на объяснения, кто это такой/такие/такое, и при этом не выглядеть высокомерным пижоном, предполагающим, что “каждый образованный человек должен знать такие элементарные вещи” или, не дай бог, предлагать “погуглить самостоятельно”. 

Сегодня я хочу рассказать об одной любопытной теории, с которой я впервые столкнулся в книге “Жизнь на полной мощности”. Практически такую же идею высказывает мистер Кови, когда говорит о Седьмом Навыке, хотя и не уделяет ей много внимания. Более-менее схожие концепции можно найти в статьях Стива Павлины, в книге “Тайм-драйв” Глеба Архангельского. Но именно в книге “Жизнь на полной мощности” эта, в общем, совершенно не новая классификация получает достойное развитие в виде гармоничной теории, о которой далее и пойдет речь.

Далее, на самом деле, я излагаю некоторую синтетическую теорию, так, как она уложилась в моей голове после прочтения нескольких разных книг и статей.

Читать далее »

Страниц:12»